Groepsles

Ja

Max. mede-sporters

10

Prijs

Trainingsduur

60 mins

Buik, Benen en Billen

Je bilspieren zijn de grootste en sterkste spieren in je lichaam en je bovenbenen kunnen ook hun mannetje staan. Daarnaast is bewegen bijna onmogelijk zonder dat je core-spieren hun werk doen. Het spreekt dus voor zich dat het trainen van deze grote spiergroepen hoog bovenaan je lijstje moet staan.
Er zijn een heleboel voordelen bij het trainen van deze spiergroepen
•Zo heb je minder kans op blessures.
•Het verbeteren van je houding.
•Verbeteren van atletische prestaties zoals sprinten.
•Minder lage rugklachten.
•Sterker worden in lifts zoals je squat en deadlift

•Verminderde kans op knie pijn.

Met de nieuwe training van Sportycompany ligt de focus juist op deze spiergroepen buik, been en billen.

Extra informatie

Goed voor: Afvallen, Conditie, Kracht, Spieren
Korte Schaft 21e, Houten
Vrijdag om 9:00 uur.

Intake gesprek

Mariska van den Bosch Sporty Company personal trainer